เคยเป็นไหมคะบางทีก็รู้สึกว่าดูแลตัวเองอย่างดีแล้ว ทั้งทาครีมบำรุง ทากันแดด แถมยังไปสปาบ่อยๆ ด้วย แต่ทำไมยังรู้สึกว่าเราแก่เร็วขึ้นยังไงไม่รู้?! ลองมาดูนี่เลยค่ะ..สาเหตุของความแก่ที่หลายคนอาจจะคาดไม่ถึง แต่ you are what you eat. แบบที่ฝรั่งเค้าว่าไว้น่ะใช่เลย!! เพราะมันมีอาหารบางอย่างที่กินแล้วทำให้เราแก่เร็วขึ้นนะคะ รู้แล้วก็พยายามเลี่ยงๆ หน่อยจะได้สวยหน้าเด็กไปนานๆ เนอะ
1. สารพัดของหวาน
คนที่ติดหวานชอบทานเบเกอรี่ และอาหารหวานๆ เป็นประจำ นี่คือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เราทั้งอ้วนทั้งแก่เลยแหละค่ะ! เพราะน้ำตาลที่ทานเข้าไป ไหนจะแป้งอีก ทำให้ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง มีทั้งไขมันสะสม และโรคอ้วนตามมา ที่สำคัญคือทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายด้วยแหละ โอ๊ยแค่คิดก็เลี่ยนหวานไปเลย >.<
2. แอลกอฮอล์ทุกชนิด
สำหรับสายปาร์ตี้ที่จะขาดแอลกอฮอล์ไม่ได้! บอกเลยว่าพลาดแล้วค่ะ เพราะถึงแม้ตอนปาร์ตี้จะสนุกสนานแค่ไหน แต่นานๆ ไปความแก่ก็มาเยือนก่อนวัย โอ๊ย! ส่องกระจกทีเป็นหายเมาเลยล่ะ ร่างกายจะสูญเสียคอลลาเจน มีริ้วรอยเหี่ยวย่น แถมยังดูบวมๆ ไม่เวิร์คค่ะ เลี่ยงเถอะ!
3. เบคอนแสนอร่อย
ไม่เถียงสักคำว่ามันคืออาหารสุดอร่อยที่เห็นแล้วอดใจไม่ได้ทุกที แต่เบคอนเป็นอาหารที่มีโซเดียมและไขมันเยอะมาก เรียกง่ายๆ ว่านอกจากอร่อยก็มีประโยชน์แบบได้ไม่คุ้มเสียค่ะ นอกจากนี้เบคอนบางชนิดยังใส่สารกันบูดที่ไปสะสมอยู่ในร่างกาย กินเข้าไปทั้งอ้วน ทั้งแก่ ลองหาอย่างอื่นแทนจะดีกว่านะ
4. น้ำอัดลมซู่ซ่า
เพราะบ้านเราอากาศร้อนแทบจะทั้งปี ความสดชื่นจากน้ำอัดลมก็เลยเป็นทางเลือกที่ช่วยได้มาก ดื่มไปดื่มมาก็ติดกับรสหวานๆ ซ่าๆ ของน้ำอัดลม จนลืมไปว่าในน้ำอัดลมมีทั้งน้ำตาล และแก๊ส จนทำให้ร่างกายเริ่มอ้วน กระดูกไม่แข็งแรง แถมยังกัดกระเพาะจนอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้เลย ที่สำคัญน้ำตาลเยอะขนาดนี้ ความแก่มาเยือนแบบ
เร่งด่วนแน่นอน
5. เฟรนช์ฟรายและขนมขบเคี้ยว
พวกของทอดๆ ปกติก็ทำให้เราอ้วนและคอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว แต่สำหรับเฟรนช์ฟรายโรยเกลือ หรือขนมขบเคี้ยวทั้งหลาย ส่วนใหญ่จะมีโซเดียมเยอะมากๆ เพราะต้องมีรสชาติเค็มๆ หน่อย นี่แหละค่ะตัวดี ที่ทำให้ร่างกายเราบวมและแก่เร็วขึ้น ไตก็ทำงานหนัก แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย ดูสิอร่อยแป๊บเดียว แต่เสี่ยงหลายโรคเลย
ขอบคุณข้อมูลจาก thelist
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก forwallpaper, medicaldaily, sickchirpse, thecompleteherbalguide, epicurious