10 เซ็ทโยคะรับอรุณ ปลุกความสดชื่นยามเช้า

0

ใครที่ตื่นเช้าขึ้นมาก็อยากจะมีเพาเวอร์ หรือพลังงาน เอาไว้ทำงาน และความสดชื่น ที่เอาไว้พร้อมรับเจอกับสถานการณ์ต่างๆ กันทั้งนั้นนะคะ เราเลยมีวิธีที่ดี สำหรับการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันใหม่ ด้วยการออกกำลังเบาอย่างโยคะ เอามาฝากให้สาวๆ ได้มาปลุกความสดชื่นยามเช้า

โดยโยคะแต่ละชุด จะมีความคล้ายกันนะคะ สาวๆ ต้องหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกยาวๆ ทุกครั้งที่ค่อยๆ ขยับตัว การสูดอากาศและการออกกำลังกายเบาๆ นี้จะช่วยให้สาวๆ สดชื่นได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่า ถ้าหากทำเป็นประจำ จะมีเซ็ทเล่นโยคะแบบไหนบ้าง ตามมาดูกันเลยค่า

เซ็ทโยคะง่ายๆ ตอนเช้า

image gurl.com


image sparkpeople.com


image gethealthyu.stfi.re


image womansday.com


image www.aloyoga.com


image fitwirr.com


image amazon.com


image thefreshexchange.com


image paleohacks.com


image .ahealthblog.com

Credit : ladyrebecca.com

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
เพิ่มเพื่อน

Comments are closed.

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design