ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด หุ่นเป๊ะเฟิร์มเล่นได้ที่บ้าน!

อยากฟิตหุ่นเองที่บ้าน เชิญทางนี้เลยค่าาา เราจะพาสาวๆ มาออกกำลังกายแบบประหยัดกัน ด้วยการฟิตกล้ามเนื้อกันง่ายๆ ที่บ้าน กับท่าออกกำลังกายด้วยยางยืดกัน

แค่มีอุปกรณ์เสริมอย่างยางยืดออกกำลังกาย หรือ Resistance Band ที่เอาไว้เป็นแรงต้านเหมือนการเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่เป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก เพราะปกติเราจะเล่นเวทเพื่อบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ จุดสำคัญๆ กันเนอะ คราวนี้มาบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยแรงต้านจากยางยืดกันค่ะ วิธีนี้ออกกำลังได้ทุกสัดส่วน เป็นอุปกรณ์ที่เก็บง่าย หยิบใช้ง่าย พกพาไปเล่นด้วยได้ทุกที่เลย ลองไปดูกันดีกว่าว่าต้องเล่นท่าไหนบ้าง

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.