รวม 20 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนอยากผอม!

ห่างหายไปนาน คราวนี้กลับมาส่งต่อท่าออกกำลังกายง่ายๆ กันอีกแล้วค่า ใครชอบออกกำลังกายที่บ้านไม่อยากเดินทางไปเล่นฟิตเนส ต่อคิวเครื่องออกกำลังกายที่ไหน อย่าเลิกล้มความตั้งใจไปซะก่อนนะจ๊ะ เพราะอยู่บ้านเราก็มีหุ่นฟิต & เฟิร์ม ได้เหมือนกัน ถ้าไม่อยากเบื่อก็ลองมาทำตามท่าออกกำลังกายที่บ้านแบบนี้ดูค่ะ ทำให้ครบหมดนี่ทุกวัน จะแซ่บเว่อร์มากกกก แต่ถ้าทำไม่ไหวก็แบ่งทำวันละนิดละหน่อย แค่นี้ก็ผอมเป๊ะแบบไม่น่าเบื่อแล้วนะค้าาา ลุยยย!

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

https://www.instagram.com/p/BOaJmEKhjWk/

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

https://www.instagram.com/p/BMrD5c0jZEq/

ท่าที่ 8

ท่าที่ 9

ท่าที่ 10

https://www.instagram.com/p/BP4sTcKAZtQ/

ท่าที่ 11

https://www.instagram.com/p/BMeU9NfD0_7/

ท่าที่ 12

https://www.instagram.com/p/BPU6SIUDfoY/

ท่าที่ 13

ท่าที่ 14

ท่าที่ 15

https://www.instagram.com/p/BNwlKDLjpM0/

ท่าที่ 16

https://www.instagram.com/p/BPIGTx4DpZ_/

ท่าที่ 17

https://www.instagram.com/p/BNtiW_vgNZf/

ท่าที่ 18

ท่าที่ 19

https://www.instagram.com/p/BK-862qjDv9/

ท่าที่ 20

https://www.instagram.com/p/BJ-oiJTjae1/

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
เพิ่มเพื่อน

About Author

★ Beauty & Fashion Editor ★ Makeup Lover ★ Fashion Victim ★ Social Addicted ★ Hair Style & Hair Color Trend ★ How to & Lifestyle Update

Comments are closed.

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design