10 คลิปสอนออกกําลังกายที่บ้าน สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มต้น

0

ผู้หญิงในยุคนี้ ให้ความสำคัญกับสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินที่ดี และสุขภาพที่ต้องแข็งแรง วันนี้ใครที่กำลังอยากเริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง เราก็มีวิธีออกกำลังกาย ที่เหมาะกับสาวเพิ่งเริ่มต้น เป็นการออกกำลังกายที่บ้าน และใช้เวลาประมาณ 10 – 30 นาทีกันก่อนนะคะ จะมีวิธีไหน ให้ได้เรียนตามมาดูกันเลยค่า

สอนออกกําลังกายที่บ้าน สำหรับผู้หญิง

มาเริ่มการออกกำลังกายที่บ้านกันได้เลยนะคะ ควบคู่ไปกับการเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ นอกจากน้ำหนักจะลด ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงกันได้ด้วยนะคะ

Credit : muscleseek.com

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
เพิ่มเพื่อน

Comments are closed.

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design