ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
Yes! Finally someone writes about oda lamp pulpo.
there are many dating services on the internet and i also join some of them”
I truly appreciate this blog. Great.
Im grateful for the post.
I am impressed, I must say. very seldom do I stumble upon a blog thats both educational and entertaining, and let me tell you, youve hit the nail on the head. Your post is important; the matter is something that not many of us are speaking intelligently regarding. i’m very happy that I stumbled across this in my explore for one thing relating to it.