ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
Hi, of course this post is truly fastidious and I have learned lot of things from it about blogging. thanks.
Thanks designed for sharing such a good thought, article is good, thats why i have read it entirely
Hi there, yes this piece of writing is genuinely nice and I have learned lot of things from it concerning blogging. thanks.
Hi there! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when viewing from my iphone 4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem. If you have any recommendations, please share. Thank you!
Hi there! This article couldn’t be written any better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I will send this post to him. Pretty sure he’ll have a good read. Thanks for sharing!