ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
Magnificent site. Lots of useful info here. I am sending it to a few buddies ans also sharing in delicious. And of course, thanks to your effort!
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and all. Nevertheless imagine if you added some great graphics or video clips to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with pics and videos, this site could undeniably be one of the most beneficial in its niche. Great blog!
It’s actually very complex in this active life to listen news on Television, thus I just use world wide web for that purpose, and obtain the newest information.
Thanks for every other informative web site. Where else may just I am getting that kind of information written in such a perfect means? I have a project that I’m simply now operating on, and I’ve been on the look out for such info.
Every weekend i used to pay a visit this web site, for the reason that i want enjoyment, for the reason that this this web site conations truly nice funny material too.