ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
This blog was how do I say it? Relevant!! Finally I have found something that helped me. Kudos!
ถ้าเกิดจะถามหาเกมออนไลน์ที่เล่นง่ายและทำเงินได้ง่ายที่สุดคุงหนีไม่พ้นบาคาร่าออนไลน์ UFABET จึงเอาใจสมาชิกโดยการรวมรวมเกมบาคาร่าออนไลน์ไว้มากมายเพื่อให้สามาชิกได้เลือกเล่นอย่างเต็มเปี่ยมนอกจากนั้นยังมีเกมอื่นๆอีกมากมาย
Really appreciate you sharing this article post.Thanks Again. Really Great.
A fascinating discussion is worth comment. I believe that you ought to write more on this issue, it may not be a taboo matter but typically people don’t discuss these topics. To the next! Best wishes!!
Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It really helpful & ithelped me out much. I’m hoping to present something backand aid others such as you helped me.