ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
I do not even know the way I stopped up here, however I believed this post was once great. I do not recognize who you are however certainly you’re going to a famous blogger in case you aren’t already. Cheers!
Awesome! Its actually amazing piece of writing, I have got much clear idea concerning from this paragraph.
hey there and thank you for your information – I’ve certainly picked up something new from right here. I did however expertise some technical points using this website, since I experienced to reload the site many times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my email and could look out for much more of your respective fascinating content. Ensure that you update this again soon.
I think the admin of this web page is actually working hard in favor of his web site, for the reason that here every stuff is quality based material.
Right now it looks like Movable Type is the best blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?