ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับหรือหลับยาก มาทางนี้เลยค่า เรามีเพลงบรรเลงที่ช่วยผ่อนคลายให้รู้สึกสบายใจและหลับง่ายขึ้นมาฝาก โดยเพลงที่เราหามาจะเน้นเสียงเปียโนหรือเสียงจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบ ใครที่มีเรื่องเครียดหรือรู้สึกฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรฟังเลยค่า
ฟังเพลงบรรเลงก่อนนอนต่อเนื่อง
เก็บไว้เป็นเพลยลิสต์เพลงเวลานอนไม่หลับหรือในวันที่รู้สึกเครียดๆ ได้นะคะ ปิดไฟในห้องให้มืดแล้วเปิดเพลงเหล่านี้คลอเบาๆ จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งนอนหลับได้เพียงพอมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและหาทางออกปัญหาได้ดีขึ้นค่ะ
Credit : lifehacker.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
442 Comments
Thank you ever so for you blog article.Really looking forward to read more. Great.
Incredible points. Great arguments. Keep up the good spirit.
Hello my friend! I wish to say that this article is amazing, nice written and come with approximately all important infos. I’d like to look more posts like this .
I am actually happy to read this web site posts which includes lots of valuable data, thanks for providing such data.
unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.