4 เทรนออกกำลังกายของดารา สำหรับคนเบื่อฟิตเนส

เทรนรักสุขภาพ ออกกำลัง เรียกได้แรงดีไม่มีตกเลยทีเดียว คงเหมือนการเสพติดแล้วละมั้ง คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย พอได้มาออกก็ติดกันเป็นแถว ก็แหม… หุ่นก็สวย สุขภาพก็ดี จะไม่ให้ติดได้ยังงัย?

ทีนี่มีใครเบื่อการออกกำลังกายในเดิมๆ ในฟิตเนสบ้าง? มาเปลี่ยนแนวกันบ้างดีกว่า ออกกำลังกายตามเทรนดารา ไม่ต้องง้อฟิตเนส รับรองว่าสนุกแน่นอน

1. มวยไทย

เรียกได้ว่าเป็นเทรนที่มาแรงมากในตอนนี้ สาวๆ หันมาฟิตหุ่นสวยด้วยการเล่นมวยไทยกันมากขึ้น เรียกได้ว่าได้ครบทุกส่วนของร่างกาย เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความกระชับ แข็งแรง แถมสนุกไม่น่าเบื่อเหมือนขี่จักรยานในฟิตเนสแบบง่วงๆแน่นอน เบิร์นได้ดีเลยทีเดียว ใครอยากลดน้ำหนักลองมาเล่นมวยไทยดู เวิร์กแน่นอน

ใครสนใจอยากเรียนมวยไทย ลองเข้าไปส่องแหล่งค่ายมวยชั้นดีได้ที่นี่่เลยค่ะ >> รวมแหล่งเรียนมวย

192181393864869-3-o  มวยไทย-ธุรกิจมาแรง-“แมทธิว-ลิเดีย-เปิดค่ายมวย-คงสิทธา-ป้องกันตัว-ฟิตหุ่นเชี๊ยะ-3

 

2. โยคะ

ยังคงแรงไม่ตกเทรนสำหรับโยคะ ที่ไม่ใช่แค่การฝึกความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ เพิ่มความฟิต และ เฟิร์ม เหมือนเล่นเวทเลย ช่วยกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพโดยรวมจึงดีขึ้น ใครอยากหุ่นสวยเหมือนดาราต้องลอง

889277 1391402558-725049topi-o

 

3.แบตมินตัน

เป็นอีกกิจกรรมออกกำลังที่ขนกันมาได้ทั้งแก๊ง เรื่องสนุกไม่ต้องพูดถึง การวิ่งไปรับลูกขนไก่ให้ทันย่อมสนุกกว่าวิ่งอยู่ที่ฟิตเนสอยู่แล้ว เป็นกีฬาที่ได้เหงื่ออย่างดี คาดิโอได้ไม่เบื่อ แถมได้เม้ามอยกับชาวแก๊งด้วย รีบชวนเพื่อนไปตีแบตกันเลย!

112769357256594-52dcb5c34c0a51387554639-1469749765-o

 

4.ขี่ม้า

เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ดาราหลีกเลี่ยงเสียไม่ได้เพราะต้องฝึกเพื่อใช้เข้าฉากละคร และหนังบ่อยๆ ใครที่เบื่อเหลือเกินกับกีฬาเดิมๆ ซ้ำๆ ลองไปขี่ม้ากันดูดีกว่า นอกจากจะได้ใกล้ชิดกับสัตว์แสนสง่างามอย่าง “ม้า” แล้วยังได้กินลมชมธรรมชาติแบบ outdoor กันด้วย แถมได้พัฒนาบุคคลิกภาพไปในตัว รับรองเดินหลังตรงกันทุกคน กีฬานี้ที่ดูเหมือนจะไม่เหนื่อย แต่หลังลงจากหลังม้าแล้ว ปวดเมื่อยไม่ใช่เล่นเลยหละ ต้องลอง!

1920210533305_616076128505147_184265134_a 109967385 836442 1390981610-4201011031-o

About Author

♥makeup ♥lifestyle ♥Beauty blogger พร้อมอัพเดทเทรนด์ Make up และเรื่องราว Beauty แบบเรียลไทน์ ไม่อยากตกเทรน ต้องติดตามกันให้ดี! :)

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design