10 วิธีออกกำลังกระชับหน้าท้อง ลดพุงสร้างซิกแพค!

มาออกกำลังเพื่อสุขภาพกันหน่อยค่า คราวนี้เรามีการออกกำลังที่ช่วยกระชับหน้าท้องมาฝาก ใครที่มีพุง พุงป่องหรือห้อยย้อยไม่กระชับ ทำให้เวลาแต่งตัวแล้วไม่มีความมั่นใจต้องลองเลยล่ะค่ะ โดยการออกกำลังที่เรานำมาฝากเหมาะกับคนที่ชอบออกแรงในการออกกำลังให้เหงื่อออกเพื่อความสดชื่น แต่จะไม่เหนื่อยมากจนเกินไปนะคะ ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเท่านั้น ทำเป็นประจำก็สร้างซิกแพคสวยๆ ได้อีกด้วยค่า

ออกกำลังกระชับหน้าท้อง ลดพุงสร้างซิกแพค

วิธีการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถใช้ออกภายในบ้านได้นะคะ เหมาะกับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายนอกบ้านก็ทำในบ้านได้เลย ทำวันละประมาณ 15 นาทีเป็นประจำ เอาไว้ผลัดเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกันเบื่อก็ได้ ใครที่ชอบก็เก็บเอาไว้ทำเองได้เลยค่า










ขอบคุณ : www.reddit.compinterest.com

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)

About Author

Lolita. โลลิตา สาวชิค ชอบตามติดเรื่องฮิต อัพเดตเรื่องฮอต ทั้ง How to เคล็ดลับ และเทคนิคความสวย ความงาม Gossip อินเทรนด์ Life Style.

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design