สาวๆ สายคลีนทั้งหลายที่ต้องการความสดชื่นในวันทำงาน ฟังทางนี้เรามีลิสต์อาหารที่ช่วยเพิ่มพลังเอนเนจี้ให้ตื่น จะงานยุ่งแค่ไหนก็ยังสดใส แถมอาหารเหล่านี้ยังดีต่อสุขภาพด้วย สาวเฮลธี้จะได้ไม่ต้องไปพึ่งชานมไข่มุก
–ชาเขียว
มีฤทธิ์ในการลดเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ลดการสะสมไขมันหน้าท้อง ป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตัน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
–ทับทิม
ปกป้องผิวจาแสงแดด อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน กรดเอลลาจิก และเอลลาจิแทนนิน ต้านเบาหวาน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด
–มะเขือเทศ
ช่วยในระบบย่อยอาหาร ขับถ่ายง่ายขึ้น สะดวกขึ้น มีไลโคปีน แคโรทีนอยด์ เบตาแคโรทีน และกรดอะมิโน ช่วยบำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคหอบหืดได้มากถึง 45%
–เห็ดหลินจือ
เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการกำจัดและควบคุมแบคทีเรียไวรัสซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วย บำรุงร่างกาย เสริมกำลัง บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
–เห็ดยามาบูชิตาเกะ
บำรุงสมอง ทั้งในด้านการเรียนรู้ ความจำ สติปัญญา แรงจูงใจ และความใส่ใจ ลดอาการอัลไซเมอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
–โกจิเบอร์รี่
สุดยอดผลไม้เพิ่มพลังและกระตุ้นพลัง ช่วยให้มีความกระชุ่มกระชวย รู้สึกสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยและให้ยังคงความอ่อนเยาว์ บำรุงตับไตอีกด้วย
–ใบบัวบก
มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบจึงช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูร่างกาย ช่วยสมานแผล ลดการเกิดแผลเป็น ช่วยปรับสมดุลของน้ำและน้ำมันที่ผิว และเสริมสร้างการสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อผิวหนัง
–ตังถั่งเช่า
ลดอาการอ่อนสเพลีย ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ยืดอายุและชะลอความเสื่อมของเซลล์ มะเร็ง เพิ่ม Metabolism ของร่างกาย ป้องกันหอบหืด ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล
ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อมะเร็ง
–ธัญพืช
อาหารพวกธัญพืชมีสารอาหารจำพวกวิตามินบี 12 ช่วยให้สมองตื่นตัว เพิ่มสมาธิ ความจำ และเสริมสร้างความแข็งของกระดูก
–ถั่วต่างๆ
ในถั่วมีสารอาหารที่ชื่อว่า แอล-อาร์จินีน โมโนไฮโดรคลอไรด์ (L-Arginine Monohydrochloride) กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ได้ถึง 300% ซึ่งเป็นฮอร์โมนหนุ่มสาว ช่วยป้องกันไม่ให้แก่ก่อนวัย และช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง