aerobic dance เบิร์นไขมันแบบมันส์ๆ

สาวเฮลตี้ทั้งหลาย ใครเบื่อท่าบริหารแบบเดิมๆบ้าง อยากได้จะเสียงเพลงมาเพิ่มความครึกครื้นกันบ้างมั้ย์ มาเต้นแอโรบิคกันดีกว่า แดนซ์แบบมันส์ๆ แต่เบิร์นและสร้างกล้ามเนื้อได้ดีสุดๆ เต้นตามได้ง่ายๆแบบไม่ต้องฝึกกันนาน เต้นต่อเนื่องสักสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ผมแน่นอน! มาเลือกคลิปที่ใช้ ท่าที่ชอบ แล้วไปเต้นตามกันได้เลย ถ้าเหนื่อยไม่ไหว ก็ไม่ต้องทำจนจบคลิปก็ได้ เอาแค่ที่ไหวก่อนแล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาก็ได้นะจ๊ะ

 

 

About Author

♥makeup ♥lifestyle ♥Beauty blogger พร้อมอัพเดทเทรนด์ Make up และเรื่องราว Beauty แบบเรียลไทน์ ไม่อยากตกเทรน ต้องติดตามกันให้ดี! :)

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design