อาการตัวบวม เกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ไม่ว่าจะจากฮอร์โมนระหว่างเป็นประจำเดือนหรือการกินอาหารเค็ม นั่งหรือยืนที่ทำให้ร่างกายไม่ได้ขยับหรือแม้แต่อาการท้องผูกก็ทำให้เกิดอาการตัวบวมได้ วันนี้เราเลยมีการแก้ปัญหาตัวบวมแบบง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายมาฝากค่ะ ใครที่ไม่อยากตัวบวมพุงป่องนานๆ ก็ลองออกกกำลังกายตามวิดีโอที่เราหามาฝากกัน จะช่วยให้ตัวบวมยุบได้ไวขึ้นค่า
ออกกำลังลดอาการตัวบวม ให้ท้องยุบ
ใครที่มีอาการตัวบวมพุงป่อง ก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ่อยๆ หรือใส่เสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ก็จะช่วยลดอาการตัวบวมได้นะคะ แต่ถ้าตัวบวมแล้ว ก็เลือกใช้วิธีออกกำลังกายเพื่อลดพุงและส่วนต่างๆ ของร่างกายที่บวมเพื่อให้ยุบเร็วๆ ได้เช่นกันค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=p6B7uz0h-IA
ขอบคุณ : lifeblogeu.com