10 วิดีโอสอนโยคะตอนเช้าสำหรับมือใหม่ ทำบนเตียงได้!

สาวๆ คนไหนที่อยากเริ่มออกกำลังเพื่อสุขภาพ และเลือกโยคะเป็นตัวเลือกในการออกกำลังกายเบาๆ มาทางนี้เลยค่า เพราะวันนี้เรามีวิดีโอสอนโยคะ ออกกำลังในตอนเช้าและไม่ต้องลุกออกจากเตียงก็ออกกำลังได้มาฝากกันค่ะ

โยคะบนเตียง ตอนเช้า

เป็นการออกกำลังยืดเส้นยืดสายและเรียกสติในตอนเช้าแบบเบาๆ สไตล์การออกกำลังโยคะเลยนะคะ เหมาะกับทุกคนเลย นอกจากจะกระชับสัดส่วนยืดเส้นได้แล้ว ยังช่วยเรียกความสดชื่นให้พร้อมทำงานหรือตื่นตอนเช้าได้ทุกวันอักด้วย

ขอบคุณ : vivotion.com

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.