7 สมูทตี้สุดอร่อย ดื่มให้ผิวสวย ออร่ากระจาย!

เป็นธรรมดาของสภาพภูมิอากาศของประเทศไทยนะคะ ที่มีฤดูร้อนมากกว่าฤดูหนาวอยู่แล้ว … (เหมือนน้ำตาจะไหล 555+) แต่ข้อดีของอากาศร้อนในประเทศไทย นั้นหมายถึงสารพัดผลไม้เมืองร้อนหลากหลายสายพันธ์กำลังจะออกดอกออกผล ให้เราได้เลือกกินกันอย่างสมใจ

แถมยังเอาผลไม้ที่ดีๆ เหล่านี้มาทำเป็นน้ำปั่น หรือสมูทตี้ แช่เย็นดื่มตอนอากาศร้อนๆ ชื่นใจ๊ ชื่นใจจจจ >_< อ่ะๆ นอกจากจะช่วยให้รู้สึกชื่นใจ คลายร้อนแล้ว ยังช่วยให้ผิวสวยด้วยนะคะ แต่จะมีสูตรไหนที่อร่อยๆ บ้าง ไปดูกันเลยค่า ^0^

น้ำมะม่วงปั่น

ผิวสวย

ในมะม่วงมีวิตามิน C , A และ B ที่ช่วยให้สภาพผิวสวยเปล่งปลั่ง ดดยสูตรนี้สาวๆ สามารถเติมแครอท หรือส้มลงไปด้วยก็ได้นะคะ

  • มะม่วงสุก
  • กรีกโยเกิร์ต
  • วานิลลา (หากชอบนะคะ)
  • น้ำมะนาว
  • น้ำตาล (ใส่ก็ได้ ไม่ใส่ก็ไม่อ้วน แฮ่!)

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นให่ละเอียด ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีแล้วแช่เย็นทิ้งไว้ หอม สดชื่น ผิวสวย >_<

showmetheyummy.com

น้ำมะละกอ

ผิวสวย

มะละกอ เป็นแหล่งโภชนาการชั้นดี ที่ให้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A หรือวิตามิน C ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส แถมยังมีรสหวานชื่นใจ สามารถเอามาทานเล่นก็ได้ หรือจะเอามาทำสมูทตี้ก็เริ่ดนะคะ

  • มะละกอสุก 1/2 ลูก
  • กรีกโยเกิร์ต
  • ผลไม้อื่นๆที่คุณชอบ
  • น้ำแข็ง

ปั่นให้เข้ากัน แค่นี้ก็อร่อยง่ายๆ แล้วค่ะ

grandmothersfigs.com

น้ำส้ม

ผิวสวย

สีส้ม เต็มไปด้วยคอลลาเจน ทานน้ำส้มแล้วก็จะช่วยให้ผิวสวย ปั่นกับผลไม่อย่างอื่นด้วย เอาผิวสวยเต็ม 100 ไปเลยค่า

  • ส้ม 2 ลูก
  • แครอท 3 หัวใหญ่
  • แตงกวา 1 ลูกใหญ่
  • กล้วยหอม ครึ่งลูก
  • น้ำมะพร้าวครึ่งลูก

อะไรที่แข็ง ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นะคะ แล้วค่อยเอาไปปั่นให้ละเอียด จะเลือกใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย หรือ เอามาแช่เย็นแล้วค่อยดื่มก็ได้ค่า

ehow.com

น้ำอะโวคาโด

ผิวสวย

 

สูตรเด็ด รวมรสผักสีเขียว ที่ไม่ได้มีดีแค่ผิวสวย แต่ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ฮึ้บๆ ด้วยนะคะ

  • อะโวคาโด 1/2 ลูก
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • ผักสีเขียวอะไรก็ได้ที่คุณชอบ (ผักคะน้า , ผักตั้งโอ๋ หรือจะใส่เป็แครอทก็ได้นะ ) 2 ถ้วยตวง
  • เมล็ดเชีย 1 ช้อนโต๊ะ
  • อบเชย 1/4 ช้อนชา
  • แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 1/2 ถ้วย
  • นมแอลมอนด์ (หรือนมรสที่คุณชอบ) 1/2 ถ้วย
  • เกลือเล็กน้อย
  • น้ำแข็ง

หั่นผักและผลไม้ทั้งหมด ให้เป็นชิ้นเล็กๆ ให้เล็กพอที่เอาเข้าไปปั่นแล้วเครืองปั่นไม่พังนะคะ 555+ แล้วล้างให้สะอาด ก่อนที่จะใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมนมและน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ใส่น้ำแข็งแล้วปั่นให้เข้ากันเลยค่ะ ดื่มตอนเย็น สดชื่น อร่อย ได้สุขภาพ ผิวสวย >_<

withfoodandlove.com

น้ำกีวี่

ผิวสวย

 

วิตามิน C ในกีวี่มีสูงมากกก ไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะว่า ทำไมกีวี่ถึงจัดให้เข้าอยู่ในผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสวย โดยสูตรนี้ สาวๆ สามารถใส่แอปเปิ้ล น้ำผึ้งและโยเกิร์ต ได้ตามที่สาวๆต้องการแล้วปั่นรวมกันได้เลยค่ะ นอกจากช่วยให้ผิวสวยแล้ว ยังช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะคะ

honeypielivingetc

น้ำสตอเบอร์รี่

ผิวสวย

  • สตอเบอร์รี่ 200 – 250 กรัม
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • กรีกโยเกิร์ต
  • น้ำผึ้ง

ปั่นทั้งหมดรวมกัน แล้วแช่เย็นค่ะ ง่ายๆแค่นี้เอง >_<

bloglovin.com

น้ำแอปเปิ้ล

ผิวสวย

  • แอปเปิ้ลเอาเม็ดออก 1 ลูก
  • น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ถ้วย
  • ชาที่ชอบ 2 ซอง
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • วานิลลา 1/2 ช้อนชา
  • อบเชยเล็กน้อย

อุ่นน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้ร้อนแล้วแช่ถุงชาลงไป ทิ้งไว้ 8 – 10 นาทีแล้วเอาถุงชาไปทิ้ง จากนั้นก็นำทั้งหมด ไปปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วนำไปแช่เย็นไว้ก่อนรัปประทาน ง่ายๆเลยค่า

vanillaandbean.com

เป็นเครื่องดื่มสมูทตี้ปั่น แบบน่าทานในอากาศร้อน หรือในวันที่เหนื่อยล้า ก็สามารถสดชื่นได้ง่ายๆเลยนะคะ ถ้าใครชอบผลไม้แบบไหนก็ซื้อติดตู้เย็นไว้ แล้วเอามาปั่นกับน้ำแข็ง หรือจะแช่ตู้ไว้ก่อน ก็อร่อยไม่แพ้กัน ผิวสวย ได้สุขภาพดี ควบคู่กันไปเลยค่ะ ^0^

About Author

Lolita. โลลิตา สาวชิค ชอบตามติดเรื่องฮิต อัพเดตเรื่องฮอต ทั้ง How to เคล็ดลับ และเทคนิคความสวย ความงาม Gossip อินเทรนด์ Life Style.

Comments are closed.

© 2014 Ladyissue.com เว็บผู้หญิง รีวิวเครื่องสำอาง ความสวยความงาม แฟชั่นอัพเดท | designed by tonapp design